Cerises, oranges, raisins, thé, soja ! Qu’est-ce qu’ils ont en commun ?

Ce sont quelques-uns des produits qui contiennent des isoflavones, un composé naturel aux propriétés bénéfiques pour la santé. Nous vous dirons lesquels.

Les isoflavones : Le mot en dit quelque chose. Nous pouvons établir un lien positif avec la santé (surtout avec la santé des femmes) et nous avons pu le lire dans plus d’un emballage au moment de l’achat. Cependant…. savons-nous exactement de quoi il s’agit ? Les isoflavones sont des composés naturels spécifiques des plantes qui jouent un rôle important dans la croissance des plantes et qui, selon d’innombrables études, ont des valeurs thérapeutiques très importantes pour le corps humain, parmi lesquelles il faut souligner :

Action œstrogénique. Ils remplissent une fonction très similaire à celle des œstrogènes chez la femme, c’est pourquoi leur consommation est recommandée aux femmes en âge de ménopause, produisant dans de nombreux cas une réduction des symptômes de cette période, comme les bouffées de chaleur.
Réduction du risque de maladies cardiovasculaires. Ils préviennent la formation d’athéromes et réduisent le taux de  » mauvais  » cholestérol.
Ils améliorent la structure osseuse en réduisant le risque de fractures et préviennent l’apparition de l’ostéoporose.
Action antioxydante. Ils ont une grande capacité à neutraliser les radicaux libres (responsables de la détérioration et du vieillissement de l’organisme) qui sont générés par la pollution et le stress. Stimule le renouvellement cellulaire.
Ils ont des propriétés antitumorales, en particulier dans les cas de cancers tels que le cancer du sein ou de la prostate.

DANS QUELS ALIMENTS ILS SE TROUVENT ?

Les isoflavones sont présentes dans des aliments comme la cerise, l’orange, le raisin, le thé vert et le thé noir, dans des boissons comme le vin rouge ou la bière et, surtout, dans le soja (on estime que dans 100 grammes de soja, on en trouve environ 300 milligrammes).

Bonjour, moi c’est Laurent et je travaille en tant que rédacteur pour un journal de presse locale. J’adore écrire des articles sur l’actualité ou sur des choses qui peuvent concernés n’importe qui. J’aime être informé, communiquer et partager mon savoir.

Laurent

Bonjour, moi c'est Laurent et je travaille en tant que rédacteur pour un journal de presse locale. J'adore écrire des articles sur l'actualité ou sur des choses qui peuvent concernés n'importe qui. J'aime être informé, communiquer et partager mon savoir.

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