Regarder la télévision dans la chambre à coucher présente des avantages et quelques inconvénients. Nous avons résumé pour vous dans notre article d’accueil quels sont ceux-là et quand vous devriez éviter de regarder la télévision dans la chambre.

Regarder la télévision dans la chambre à coucher – les avantages

En fait, la télévision appartient au salon, mais elle a aussi de nombreux avantages dans la chambre à coucher. Voici ce que vous pouvez attendre lorsque vous regardez la télévision dans votre chambre :tv android
Le plus grand avantage est que vous pouvez regarder des films ou des séries le soir, confortablement installé dans un lit chaud. Vous vous épargnez la marche tardive du salon à votre chambre et il n’y a pas de danger de vous endormir sur le canapé et donc de dormir trop longtemps.
Ce qui fonctionne bien le soir fonctionnera aussi le matin. Si vous n’avez pas envie de vous lever, mais que vous ne voulez pas vous allonger dans votre lit sans divertissement, vous pouvez regarder confortablement la télévision au lit. Surtout après une nuit de sortie avec une gueule de bois le matin, certains divertissements peuvent rendre la gueule de bois plus supportable.
Un autre avantage est que regarder la télévision le soir peut vous aider à vous endormir. Si vous avez du mal à vous endormir, allumez votre télévision et attendez. L’effet est similaire à celui du comptage des moutons ou d’autres méthodes qui vous aident à vous endormir. Il est important que vous choisissiez un film apaisant, sans grande intrigue ni beaucoup d’action. Conseil : allumez la minuterie de veille de votre téléviseur et vous économiserez beaucoup d’électricité.

Regarder la télévision dans la chambre à coucher – les inconvénients

Si les avantages sont principalement basés sur le confort et la détente, certains inconvénients ont également un fond de santé. Vous pouvez lire ici les inconvénients de regarder la télévision dans la chambre à coucher :
Il est prouvé que regarder la télévision perturbe le sommeil. Le bruit et les lumières vacillantes ne permettent pas à la tête de s’éteindre correctement, mais plutôt de passer à une sorte de « mode sommeil » pour le moment. Plus la télévision est allumée longtemps pendant la nuit, plus votre période de récupération est courte.
Pour les couples, la télévision dans la chambre à coucher est une cause fréquente de dispute, qui est relancée chaque soir. Dans les couples où l’un des partenaires se couche tôt ou tard, le fait de regarder la télévision dans la chambre à coucher entraîne souvent des problèmes relationnels.
À long terme, le manque de récupération d’un mauvais sommeil entraîne des problèmes de santé plus graves. Ils se sentent agités, physiquement faibles et souffrent d’un manque de concentration. Des maux de tête peuvent également en résulter. Si vous voulez commencer la journée bien reposé et en forme, vous devez éviter de regarder la télévision le soir.